Steroidi: uporaba i posljedice

Evo na forumu je sastavljena lista posljedica koje možete dobiti korištenjem steroida i nešto o pravilnoj uporabi kod eventualnog dopinga. Saznajte više…

Vaša trening bilježnica

Napravite vašu trening bilježnicu na našem forumu, pratite treninge, napredak, prehranu. Pomoći će vam i ostali članovi foruma, komentarima, savjetima i prijedlozima, i obrnuto. Registrirajte se potpuno besplatno i otvorite vašu osobnu trening bilježnicu!

Kreatin za neznalice

Zanima vas što je kreatin, kako djeluje i dali je opasan? Kreatin je danas jedan od najboljih suplemenata za trening, brzo se vide rezultati i nije štetan (naravno ako se pravilno koristi). Alfista opisuje kako, koliko i zašto se uzimaju kreatin suplementi (dodatci prehrani).

ZMA - Što je to?

Od svih suplemenata za ljude koji treniraju sa utezima je ZMA (mješavina cinka, magnezijuma i vitamina B6) jedna od interesantnijih za bodybuildere i dizače utega.
Ako netko kaže do postoji suplement koji prirodnim putem povećava proizvodjnu testosterona, koji je neophodan hormon za razvoj mišića, će pojedinci dignuti obrve (testosteron ima reputaciju izvora svog zla).